กทม. วิกฤต! ประกาศเตือนภัยซ้ำซ้อน “ร้อนระอุ-ฝุ่นคลุ้ง” ทั่วเมือง: วิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัย

“สุขภาพของประชาชนคือสิ่งสำคัญที่สุด ในวันที่สภาพอากาศเลวร้าย การป้องกันตนเองคือวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับวิกฤตนี้” – กรมอนามัย

กรุงเทพมหานคร – วันนี้ (13 มีนาคม 2569) กรุงเทพมหานครและปริมณฑลกำลังเผชิญกับสถานการณ์ความเสี่ยงด้านสุขภาพแบบซ้ำซ้อน (Double Threat) อย่างรุนแรง จากการประกาศแจ้งเตือนว่าทั้ง คลื่นความร้อน (Heatwave) และ ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 กำลังพุ่งสูงเกินมาตรฐานพร้อมกัน ประชาชนควรเฝ้าระวังและป้องกันตัวเองอย่างเคร่งครัด

1. สัญญาณอันตรายจากความร้อน (Heat Index) สภาพอากาศในวันนี้มีดัชนีความร้อนอยู่ในระดับ “อันตราย” ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ โรคลมแดด (Heatstroke) ได้ง่าย หากร่างกายระบายความร้อนไม่ทันอาจส่งผลถึงแก่ชีวิต

• วิธีป้องกัน: หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลา 11:00 น. – 15:00 น. และดื่มน้ำสะอาดให้บ่อยที่สุดแม้จะไม่รู้สึกกระหาย

2. วิกฤตฝุ่นละออง PM2.5 ค่าฝุ่นละอองขนาดเล็กในอากาศพุ่งสูงขึ้นจนอยู่ในระดับสีแดง (มีผลกระทบต่อสุขภาพ) ในหลายเขตพื้นที่ ฝุ่นเหล่านี้สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลต่อระบบหัวใจและทางเดินหายใจ

• วิธีป้องกัน: สวมหน้ากาก N95 ทุกครั้งที่ออกนอกอาคาร และใช้เครื่องฟอกอากาศภายในที่พักอาศัย

กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เด็กเล็ก, ผู้สูงอายุ, สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ควรหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น หากมีอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หรือเวียนศีรษะอย่างรุนแรง ให้รีบพบแพทย์ทันที